반응형 안압1 안압 낮추는 방법 녹내장 예방과 관리를 위한 10가지 생활 습관 안압은 눈 건강에 매우 중요한 요소입니다. 높은 안압은 녹내장의 주요 위험 요인 중 하나로, 시신경 손상을 일으켜 심각한 시력 저하를 초래할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 일상생활에서 실천할 수 있는 간단한 방법들로 안압을 낮추고 눈 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 안압을 낮추는 10가지 효과적인 방법을 소개하고, 각각의 방법이 어떻게 눈 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 목차안압 낮추는 방법: 녹내장 예방과 관리를 위한 10가지 생활 습관1. 규칙적인 운동으로 혈액 순환 개선하기규칙적인 운동은 전신의 혈액 순환을 개선하고 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동은 눈 건강에 매우 효과적입니다. 하루 30분 이상 걷기, 조깅, 수영 등의 운동을 꾸준히 하면 안압 .. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
