반응형 혈압이 갑자기 높아지는 이유1 혈압이 갑자기 높아지는 이유, 알아두어야 할 7가지 주의사항 갑작스러운 혈압 상승은 많은 이들에게 걱정거리가 됩니다. 평소에는 정상 혈압을 유지하다가도 어느 순간 갑자기 혈압이 치솟는 경험을 한 적이 있나요? 이런 현상의 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차혈압이 갑자기 높아지는 이유, 알아두어야 할 7가지 주의사항스트레스와 불안스트레스와 불안은 혈압을 급격히 상승시키는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 '싸우거나 도망가라'는 반응을 보이며, 이때 아드레날린이 분비되어 심장 박동수와 혈압이 올라갑니다. 만성적인 스트레스는 지속적인 혈압 상승으로 이어질 수 있으므로, 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 이완 기법을 일상생활에 도입해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과도한 나트륨 섭취짠 음식을 과다 섭.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
